Konsumsi Buah Sebagai Cara Menaikan Trombosit dengan Cepat

CategoriesKesehatanTagged , , , , , , ,

Trombosit adalah sel darah yang berguna dalam proses pembekuan darah. Kadar trombosit yang rendah pada tubuh, bisa menyebabkan terjadinya komplikasi seperti anemia serta terganggunya sistem imun. Cara menaikan trombosit dengan cepat diantaranya dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Berikut jenis buah yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kadar trombosit.

  1. Buah delima atau pomegranate

Buah delima atau pomegranate kaya akan zat besi yang berguna untuk mengembalikan kadar trombosit Anda ke level normal. Buah delima juga dikenal sangat bermanfaat bagi para penderita anemia. Selain meningkatkan kadar trombosit, buah delima juga akan nutrisi serta mineral. Kandungannya ini akan membuat Anda lebih berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

  1. Buah jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang begitu mudah didapatkan dan menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Buah jeruk selain kaya akan vitamin C, juga memiliki kadar asam folat yang tinggi. Asam folat atau vitamin B9 akan membantu dalam produksi sel-sel darah, terutama sekali trombosit. Selain lansung dinikmati, Anda juga bisa menikmatinya dalam bentuk jus jeruk.

  1. Buah manga

Buah mangga merupakan buah dengan kadar vitamin C yang cukup tinggi. Dalam sebuah mangga, terkandung sekitar 29 mg vitamin C. Dilansir dari Healthline, vitamin C berperan mengumpulkan trombosit dan membuatnya berfungsi secara normal kembali. Buah manga juga mempermudah tubuh Anda menyerap zat besi, yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit.

  1. Buah nenas

Cara menaikan trombosit dengan cepat selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah nenas. Pada 100 gram buah nenas, terdapat sekitar 50 mg vitamin C.  Buah nenas juga membantu percepatan penyerapan zat besi. Pada hasil penelitian yang dimuat oleh Healthline, sejumlah pasien yang mengonsumsi vitamin C, mengalami peningkatan jumlah trombosit dalam tubuh.

  1. Buah kiwi

Buah selanjutnya untuk meningkatkan kadar trombosit adalah buah kiwi. Buah dengan ciri khasnya yang berwarna hijau muda ini terutama sekali mengandung asam folat atau vitamin B9 dan kalsium. Kalsium yang terkandung dalam buah kiwi, akan membantu dalam perkembangan dan pemeliharaan tulang, terutama sekali sumsum tulang, tempat produksi trombosit.

  1. Buah jambu biji

Buah jambu biji sudah tersohor sebagai buah yang sangat bermanfaat untuk menaikan kadar trombosit dalam darah. Jus buah ini banyak dikonsumsi oleh penderita penyakit demam berdarah. Kadar trombosit yang naik disebabkan oleh vitamin C yang dikandung oleh jambu biji. Jambu biji memiliki kandungan vitamin C lebih besar dari jeruk, mencapai 230 mg di setiap 100 gramnya.

Salah satu cara menaikan trombosit dengan cepat adalah dengan rutin mengonsumsi buah-buahan diatas. Selalu jaga kesehatan Anda, sehingga sakit tak punya kesempatan untuk datang menyerang. Lewat Orami, Anda bisa mendapatkan sebanyak mungkin informasi seputar gaya hidup sehat dengan mudah. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?

About the author